ASAS GERAKAN SENI SILAT GAYONG SERANTAU

ASAS GERAKAN I  1-5

1.       Tumbuk lurus pintal tali

-          Sedia (tarik kaki kanan ke belakang dan kedudukan bertapak kuda-kuda)

-          Tangan kanan tumbuk lurus berpintal ke hadapan kemudian berkisar (pusing) tapak menghadap ke sebelah kanan balas tangan kiri tumbuk lurus berpintal kemudian berkisar (pusing) tapak menghadap ke hadapan

-          Ulang pergerakan

2.       Pancung dayung

-          Sedia (tarik kaki kanan ke belakang dan kedudukan bertapak kuda-kuda)

-          Tangan kanan pancung sambil berkisar (pusing) tapak menghadap ke sebelah kanan balas tangan kiri pancung dayung sambil berkisar (pusing) tapak menghadap ke hadapan

-          Ulang pergerakan

3.       Tumbuk pintal tali bertapak

-          Sedia (kaki kanan tarik belakang, kiri depan serta kedudukan bertapak kuda-kuda)

-          Tumbuk tangan kanan ke hadapan serentak langkah kaki kanan ke hadapan

-          Tumbuk tangan kiri ke hadapan serentak langkah kaki kiri ke hadapan

-          Lakukan dalam kiraan 7 & 12 alih tapak dan menghadap belakang sambil tangkis sisi luar

4.       Lambung kemudi (tendang lurus)

-          Sedia (kaki kanan tarik belakang, kiri depan serta kedudukan bertapak kuda-kuda)

-          Kaki kanan tendang lurus ke hadapan balas kaki kiri

5.       Tolak lintang (tendang juring)

-     Sedia (tarik kaki kiri ke sisi dalam keadaan selari berkuda-kuda sederhana untuk 

      menendang)

-     kaki kanan tendang sisi balas kaki kiri